• Объявления

    • Victor

      Вход на форум   02.11.2016

      В связи с обновлением форума были упразднены логины для входа в свою учетную запись. Теперь в качестве логина необходимо использовать ваше имя (то, что высвечивается при публикации сообщений).

113 сообщений в этой теме

Эххх... были к4огда-то и мы казаками непьющими :D

Изменено пользователем mcdv2641

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сидят два деда в поле-cpут.Один другому а помнишь когда молодые были так яйца до земли доставали?Да,просела земля,просела.

3 пользователям нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да уж... когда-то и Васисуалий с сороками килограммов за спиной и с радиостанцией, достающей на 5 тыщ км., но занимающей 20 куб.сантиметров горы Тянь-Шаня преодолевал....

Эхх... раньше были времена, а теперь - мгновения :lol:

Изменено пользователем mcdv2641
1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Константиныч, а чо там, как в камбоджи было, рассказывай...

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

о да... рацейка та до сих пор секретная походу)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дело было в степях xеpсонщины.... ;)

Изменено пользователем mcdv2641
1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вот песня зож)

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чо там ,Серега...мясо начал есть или так соломой и питаешься? Я уже думал ты от истощения умер :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Еще живу, солому жую и не жужу)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

планирую куцрить бросить...вчера выкурил 5 цигарет....сегодня уже 2....купил семячек мешок..помогает

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

надо не планировать.. надо бросить... в седьмом классе бросил...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

надо не планировать.. надо бросить... в седьмом классе бросил...

слыш чо? ты можно сказать то и не начинал :lol:
2 пользователям нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

привез седни три тонны уголька...закидал вот в сарайчик...зож однако...но есть один нюанс...теперь это дело нада сполоснуть

А курить бросил, Константиныч?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Константиныч,ты не думал подобный бизнес замутить?:D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Давай без бабок.Я идею подкинул,терь дело за твоими талантами))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Видал я вас халявщиков)) За бабками идите в американское посольство.Скажете что за Трампа болели :D

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Марат, а вот к тебе вопрос, если например по этим двум программам заниматься, то лучше разделить по разным дням или в один? Сначала подтягивания, потом отжимания?

1. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/50-podtyagivanij/

2. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-100-otzhimanij/

 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Чекист сказал:

слился...как бы тебя назвать...чтоб шибко душу не ранить и в тоже время на голову нас_рать? ж идо массон..или содомит?

Ты луче отхавай гамнеца,ушлепан :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
34 минуты назад, Aleksey сказал:

Марат, а вот к тебе вопрос, если например по этим двум программам заниматься, то лучше разделить по разным дням или в один? Сначала подтягивания, потом отжимания?

1. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/50-podtyagivanij/

2. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-100-otzhimanij/

 

 

Я бы по восстановлению смотрел.С одной стороны в один день лучше так как целый день отдыха выходит а с другой стороны одна группа мышц может быстрее восстанавливаться а другая медленнее и тогда могут быть накладки.Ну и не через день или по какому-то графику а по восстановлению.Если какая-то тренировка по плану а эта мышечная группа не восстановилась то лучше или не тренировать ее или,если восстановилась другая группа мышц то сделать тренировку на нее.А если сразу две в один день то лучше разносить по времени иначе первая тренировка будет интенсивнее и результативнее нежели последующая.Я б наверное как-то так делал.Ну и если есть какие-то то другие,серьезные нагрузки то они влиять в минус будут так так будут лимитировать общее восстановление.

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
52 минуты назад, Aleksey сказал:

Марат, а вот к тебе вопрос, если например по этим двум программам заниматься, то лучше разделить по разным дням или в один? Сначала подтягивания, потом отжимания?

1. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/50-podtyagivanij/

2. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-100-otzhimanij/

Алексей, ты не находишь, что в твоем возрасте уже не стоит заниматься какими-то ни было нагрузочными тренировками? Пора уже заниматься просто поддержанием здоровья с минимальными, но протяженными по времени нагрузками. Как грится - бег от инфаркта и не более...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
26 минут назад, mcdv2641 сказал:

Алексей, ты не находишь, что в твоем возрасте уже не стоит заниматься какими-то ни было нагрузочными тренировками? Пора уже заниматься просто поддержанием здоровья с минимальными, но протяженными по времени нагрузками. Как грится - бег от инфаркта и не более...

Серега,ты серьезно про возраст?))

8 минут назад, Чекист сказал:

встретились два педика...а чо луче хавать чобы опа не болела...отжимайтестес...сначала один а потом в один глаз

да...и бить меня не пытайтесь...одного пну он легче а второго просту чик по горлу и в калодец...я седни добрый

Ты уже одного легкого заборол в канаве,ага ))

Сказочник епта 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти