• Объявления

    • Victor

      Вход на форум   02.11.2016

      В связи с обновлением форума были упразднены логины для входа в свою учетную запись. Теперь в качестве логина необходимо использовать ваше имя (то, что высвечивается при публикации сообщений).

113 сообщений в этой теме

Эххх... были к4огда-то и мы казаками непьющими :D

Изменено пользователем mcdv2641

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сидят два деда в поле-cpут.Один другому а помнишь когда молодые были так яйца до земли доставали?Да,просела земля,просела.

3 пользователям нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да уж... когда-то и Васисуалий с сороками килограммов за спиной и с радиостанцией, достающей на 5 тыщ км., но занимающей 20 куб.сантиметров горы Тянь-Шаня преодолевал....

Эхх... раньше были времена, а теперь - мгновения :lol:

Изменено пользователем mcdv2641
1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Константиныч, а чо там, как в камбоджи было, рассказывай...

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

о да... рацейка та до сих пор секретная походу)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дело было в степях xеpсонщины.... ;)

Изменено пользователем mcdv2641
1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вот песня зож)

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чо там ,Серега...мясо начал есть или так соломой и питаешься? Я уже думал ты от истощения умер :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Еще живу, солому жую и не жужу)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

планирую куцрить бросить...вчера выкурил 5 цигарет....сегодня уже 2....купил семячек мешок..помогает

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

надо не планировать.. надо бросить... в седьмом классе бросил...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

надо не планировать.. надо бросить... в седьмом классе бросил...

слыш чо? ты можно сказать то и не начинал :lol:
2 пользователям нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

привез седни три тонны уголька...закидал вот в сарайчик...зож однако...но есть один нюанс...теперь это дело нада сполоснуть

А курить бросил, Константиныч?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Константиныч,ты не думал подобный бизнес замутить?:D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Давай без бабок.Я идею подкинул,терь дело за твоими талантами))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Видал я вас халявщиков)) За бабками идите в американское посольство.Скажете что за Трампа болели :D

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Марат, а вот к тебе вопрос, если например по этим двум программам заниматься, то лучше разделить по разным дням или в один? Сначала подтягивания, потом отжимания?

1. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/50-podtyagivanij/

2. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-100-otzhimanij/

 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Чекист сказал:

слился...как бы тебя назвать...чтоб шибко душу не ранить и в тоже время на голову нас_рать? ж идо массон..или содомит?

Ты луче отхавай гамнеца,ушлепан :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
34 минуты назад, Aleksey сказал:

Марат, а вот к тебе вопрос, если например по этим двум программам заниматься, то лучше разделить по разным дням или в один? Сначала подтягивания, потом отжимания?

1. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/50-podtyagivanij/

2. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-100-otzhimanij/

 

 

Я бы по восстановлению смотрел.С одной стороны в один день лучше так как целый день отдыха выходит а с другой стороны одна группа мышц может быстрее восстанавливаться а другая медленнее и тогда могут быть накладки.Ну и не через день или по какому-то графику а по восстановлению.Если какая-то тренировка по плану а эта мышечная группа не восстановилась то лучше или не тренировать ее или,если восстановилась другая группа мышц то сделать тренировку на нее.А если сразу две в один день то лучше разносить по времени иначе первая тренировка будет интенсивнее и результативнее нежели последующая.Я б наверное как-то так делал.Ну и если есть какие-то то другие,серьезные нагрузки то они влиять в минус будут так так будут лимитировать общее восстановление.

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
52 минуты назад, Aleksey сказал:

Марат, а вот к тебе вопрос, если например по этим двум программам заниматься, то лучше разделить по разным дням или в один? Сначала подтягивания, потом отжимания?

1. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/50-podtyagivanij/

2. https://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/programma-100-otzhimanij/

Алексей, ты не находишь, что в твоем возрасте уже не стоит заниматься какими-то ни было нагрузочными тренировками? Пора уже заниматься просто поддержанием здоровья с минимальными, но протяженными по времени нагрузками. Как грится - бег от инфаркта и не более...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
26 минут назад, mcdv2641 сказал:

Алексей, ты не находишь, что в твоем возрасте уже не стоит заниматься какими-то ни было нагрузочными тренировками? Пора уже заниматься просто поддержанием здоровья с минимальными, но протяженными по времени нагрузками. Как грится - бег от инфаркта и не более...

Серега,ты серьезно про возраст?))

8 минут назад, Чекист сказал:

встретились два педика...а чо луче хавать чобы опа не болела...отжимайтестес...сначала один а потом в один глаз

да...и бить меня не пытайтесь...одного пну он легче а второго просту чик по горлу и в калодец...я седни добрый

Ты уже одного легкого заборол в канаве,ага ))

Сказочник епта 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Вы сможете оставлять комментарии после авторизации



Войти